出張マッサージでリンパマッサージを
まず「リンパマッサージ」というメニューを知ってますか？
リンパ、リンパ、とテレビでも雑誌でもよく話題として取り上げられますが、
「実際リンパって何？」と思っている方もいると思います。
リンパ、とは
リンパは、「リンパ管」「リンパ液」「リンパ節」の３つからなっています。
リンパ管＝全身に張り巡らされている管
リンパ管は、血管に沿いながら体のあらゆる部分に張り巡らされています。
まるで川のように、細いリンパ管が何度も合流を繰り返し、太いリンパ管へと
なっていきます。リンパ管は細くて無色透明、その中を通るリンパ液も無色透明です。
リンパ液＝リンパ管を通る組織液
怪我をしたときに、傷口から透明な液体が出てきた経験は無いですか？
これは細胞の周りにある栄養液、組織液です。
リンパ管には血管からしみ出た組織液を回収する役目があります。
回収する際、老廃物や細菌などの異物も一緒に入ってくるので、
この異物をフィルター機能で浄化するのがリンパ節の役目で、
浄化された組織液がリンパ液となります。
リンパ節＝リンパ管の合流・浄化地点
リンパ液が流れるリンパ管には大小合わせると
約800のリンパ節があります。リンパ節はリンパ管の合流地点です。
リンパ節は体を健康に保つために
浄化作用と免疫機能の2つの大きな働きをしています。
浄化作用とはリンパ管を流れるリンパ液には、
タンパク質などの栄養素のほかに尿酸やアンモニアなどの老廃物や、
体に有害な異物も含まれています。リンパ液がリンパ節を通るたびに
リンパ節の細かいフィルター機能が老廃物や異物をろ過し、
リンパ液はクリーンな状態になります。
その後リンパ液は静脈に入り、心臓へと流れていきます。
免疫機能は、体内や血液中に細菌やウィルスなどの病原体が入ると
体内を健康に保つ役割の白血球が反応します。
リンパ節の中では白血球の中でも最強のリンパ球が作られるほか、
病原菌の残骸を処理するマクロファージも作られて、
クリーンの状態を保っています。
つまり、
簡単に説明をすると、「リンパ」は体の中の不要なものを
回収して浄化し、心臓まで運ぶ「排泄・浄化器官」の役割
をしているのです。
血液とは大きく異なるリンパの流れと役割
血液とリンパ液、どちらも体内をくまなくめぐり、
最終目的地は心臓ですがその流れと役割には大きな違いがあります。
それはリンパ液は循環せず、川のように心臓という
目的地に向かって一方通行で流れることです。
リンパ管は血管から滲み出た栄養素を回収するのが目的ですが、
その際老廃物や有害滝などが入ってきた時に、
フィルター機能を持つリンパ節でクリーンな状態にして
心臓に戻していきます。
血液は心臓を起点として、体内を循環していきます。
リンパの流れは血液とは違い、心臓のポンプ機能で運ばれているのでは
無いのです。また血液に比べ、リンパ液の流れが緩やかで周囲にある筋肉の動きが
大きく関係しています。
そしてリンパには、浅いリンパと深いリンパがあります。
そしてそれぞれには大きく違いがあります。
浅いリンパは皮膚のすぐ下(2～3ミリ程度) にある静脈
に沿って流れているリンパです。浅いリンパの流れが悪くなると、
肌にくすみやシミができやすくなります。また浅いリンパは
軽くこする位のマッサージの圧で充分な刺激になります。
深いリンパは、体の深部の筋肉中心に
張り巡らされているリンパで、骨の近くにある
深い筋肉=インナーマッスルの周辺や、
内臓に絡みつくように流れています。深いリンパを刺激するには
マッサージよりもストレッチが適しています。
深いリンパをストレッチで刺激するとリンパの流れが良くなるのはもちろん、
インナーマッスルの代謝が良くなり、内臓の働きも活性化されます。
深いリンパを鍛えると、成人病の原因となる肥満予防の効果も期待できます。
リンパマッサージは浅いリンパに効果的
リンパマッサージ（オイルマッサージ）は、上記に挙げた老廃物の流れの低迷で、
むくみやだるさを感じている人に有効です。
特に女性は男性よりもリンパを流すために必要な筋肉の総量が少ないので、
足や顔や全身のむくみやだるさを感じやすいのではないでしょうか。
そんな方にはリンパマサージ（特にオイルを使うことが多いですが）で浅いリンパを
緩やかに流すことで、気持ちも体もスッキリするのを感じられるはずです。
オイルを使ったリンパマッサージは手のひら・指を使い、
人によってはヒジなどの手技も加える手技がとても心地よいでしょう。
また、リンパマッサージはリンパだけでなく、筋肉をも刺激するので、
施術後の気だるさが少し出たりもしますが、またそれもリンパマッサージの
気持ち良さだったりもします。
深いリンパの刺激にはリンパストレッチも
ストレッチを入れることも、深いリンパを流すのに効果的です。
インナーマッスルを使うリンパストレッチは、箇所箇所の
コリや張り、痺れなどにもに効果的です。リンパの流れが悪くなると、
老廃物や余分な水分が溜まり、体もむくみがちです。
むくんだ体では、血行や神経の通りが悪くなります。
インナーマッスルを動かすことで、周辺の関節や筋肉が固まるのを
防ぐ効果もあります。肩や腰にコリ・痺れがある場合は、
リンパストレッチを取り入れ、続けていくうちに血行や神経の通りが改善され、
各箇所が軽くなるのを感じられるはずです。
リンパストレッチは、衰えた筋肉を回復させるリハビリテーションとしても、
非常に適しています。
慢性症状の場合、短期間では効果が出ないかもしれません。
あきらめずリンパストレッチ・リンパマッサージを習慣にして続けると、
効果はきっと現れ流でしょう。
ぜひ、セラピストに教わりながらやってみたい、
というお客様は、ぜひセラピストと２人３脚しながら
お体の改善をしてみてくださいね。
ご利用、お待ちしております♪
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