冷えには出張マッサージで対処を

“冷え”てることは自慢できませんよ
「自分は低体温で..」「平熱が35度台なの」など、
女性からこのような話をときどき聞いたりしませんか。
実は低体温というのは、体にとっては危険なサインなのです。
 
今、お手元に体温計はあるでしょうか？
ちょっとパソコンや携帯電話を置いて体温測ってみませんか？
36度台なら、まずまずといったところでしょうか。
35度台では低すぎです。
健康な成人であれば、体温は36.5度から37度あるのが普通です。
体の免疫力を10分に保ち、身も心も元気に暮らすためにはこの程度の
体温が必要なのです。

望ましい体温は36.5度から37度

人間の体の中では、生命活動を維持するために、
常に様々な種類の酵素が活動しています。
このこそが最も働いてくれる温度が、
37度から38度の間と考えられています。
もっともそれは内臓レベルの数値なので、
体表で測る温度はそれより少し低くなります。
望ましい体温は36.5度から37度と考えられます。
ところがこの数字にほとんどの人がびっくりします。
 
日常の体温、つまり平熱は低くても大丈夫
と思っている人が多いようです。
また実際に平熱が36度前後しかない人が圧倒的に多いのです。
低体温の人は日ごろから低い体温に慣れているため、
違和感は無いかもしれません。
しかし自覚していないだけで体は常に寒さを感じています。
その結果、頭痛、肩こり、便秘、関節痛、
生理不順、生理痛、やる気が出ないなど、
病気とは呼べないまでもいくつかの体の不調を招き、
長い間不快な症状を抱えている場合が少なくないようです。

冷えとはどんなものなのでしょう

一体どんな状態を「冷え」と言うのでしょうか？
冷えとは手足や腰などがいつも冷たく感じる
症状、あるいは体質を言います。
冷えは痛みと同じように個人的な感覚であり
他の人と共有できるものではありません。
 
冷えの研究によりますと、何かしらの病気を持っている人のほとんどは
体が冷えているそうです。それならと体を温めてみると
病気を持っている人の症状は快方に向かうんだそうです！
冷えているから病気になったのか、病気になったから冷えているのか
まだわかってないですが、体の不調や病気と
冷えが極めて密接な関係にあることだけは確かなようです！

ヒート・ショック・プロテインを知ってますか

ヒートショックプロテイン＝熱ショックタンパク質。
まだまだ研究途上ですがこのタンパク質についての研究が、
冷えの打開に関わるようです。
 
人間の体は、約60兆と言う膨大な数の細胞で作られています。
そのほとんどの細胞がタンパク質からできています。
その細胞に高熱を加えると、細胞内のタンパク質は損傷を受け、
同時に細胞内には、ヒートショックプロテイン
と言うタンパク質が生まれます。
 
つまり、高温と言う刺激を受けると細胞はその分ダメージを受けますが
同時にそのダメージを修復するための成分も生み出していたのです。
そして高熱（ヒートショック）だけでなく、
疲労、感染、紫外線など様々なストレスによっても損傷受けると
同時に、それに対抗するタンパク質が生成されることがわかったのです。
そして最も効率よくヒートショックプロテインが
生成されるのは、最初に発見された高熱と言う要素であることが
明らかになりました。
 
さらに詳しくは、体温よりちょうど2度ぐらい
高いところに合成されるタンパク質に最も顕著な抗ストレス作用があり、
細胞を修復する能力もかなり高いことがはっきりしました。
またヒートショックプロテインはどんな種類の細胞異常にも対応することが
できる極めて順応性の高いタンパク質です。
発生時の刺激から生まれたダメージに
対応するだけでなく、それ以前に存在していた
細胞内の不良蛋白を見つけ出して、修復してくれます。
さらに、あまりに細胞の損傷がひどくて
修復できないと判断すると、その細胞を死へ導いてくれるそうです。
 
アトピーに悩んでいた人が体を温めることで
症状が軽くなったと言う報告もあるそうです。
高血圧や糖尿病などの症状を持っている人も日ごろから腹部を
温めるようにするだけで症状が改善される例が多いようです。
温めるだけで症状が緩和される、
ぜひ冷えを日頃感じられている方は
今日から冷えの改善に動いてみてくださいね！
 
セラピストにもぜひご相談ください。
健康や美容に詳しいセラピストが在籍しておりますので、
ご相談やアドバイスもできるかと思いますよ^^
セラピストの力も借りながら身体の見直し＆
ケア＆メンテナンスをしてみてくださいね(^^)
引用/心もからだも「冷え」が万病のもと
 
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