ストレッチ・整体出張マッサージ

近くの出張ストレッチ整体を試してみるなら

 

出張,ストレッチ,股関節,指圧,マッサージ,渋谷,恵比寿,港区,品川,目黒,新宿,世田谷,文京,千代田,リラクゼーション,足裏,四十肩,姿勢改善,産後ケア,骨盤,股関節

近くの出張整体・出張ストレッチを試すなら

「肩が凝る」「座りっぱなしで腰が痛い」

「ずっとデスクワークをしていて首が重い」

「カラダ全体がだる重い」

など、近年では私たちの身体とこのような症状は

切っても切れない関係になっています。

 

そんな時に筋肉のコリや張りを取りたい、ほぐしたい!と

思うところですが、今回はもっと根本的なところ、

どうしたらより健康的な体でいられるか、

その対策のお話をしましょう。

 

そもそも、肩が凝った、首が痛い、腰がつらいなどに対して、

改善するよう、マッサージもしたり、整体院に通ったりなど

対処療法を私たちは行いますが、

健康的な体を維持するために行動する

というのはなかなかしないものです。

耳が痛い話ですが、

毎日、体のどこかに不具合があるな…と感じながら生活をするよりも、

毎日が絶好調!

と思いながら生活をするようが心も体も豊かに過ごせるはずです。

 

そんな時にオススメしたいのが毎日のストレッチなのです。

毎日のストレッチが体を目覚めさせる

一般の人は、どんな動作をした時に身体のどこの筋肉が

使われているか、ほとんど知らないと思います。

しかし、ラクに健康的に身体を動かすためには、自分の体について

もっと知って意識しておく必要があリます。

 

それにはストレッチが重要なカギとなります。

 

筋肉はそれ自体では縮むことしかできませんが、

強制的に伸ばされることによって、柔軟になる性質を持っています。

 

ずっと同じ姿勢で寝ていると、伸びをしたくなりますよね。

それは、人間の身体が健康を維持するためには

筋肉の柔軟性を保たなければならないことを知っていて、

「伸びをしたい」という欲求を無意識のうちに起こさせるのです。

 

ストレッチは、その無意識の行動を意識的に行うものだと言えます。

また、ストレッチには身体をリセットする効果もあります。

 

いつも同じ側の肩にバッグをかけているせいで

肩のラインが水平でなくなってきた、

左右で靴底の減り方が大きく違っていて

バランスが悪い歩き方をしている気がする、

そのような不具合の多くは、生活習慣や運動不足が原因で

筋肉や関節が硬くなり、正しい位置に戻らないことによって

起こっていると考えられています。

つまり、ストレッチに取り組んで筋肉がほぐれ関節が動く範囲が広がれば、

身体は本来あるべき姿に戻る可能性が高いんです。

 

汗を買うぐらいに身体を動かすのは、普通の人なら

週に2〜3日くらいが適当ですが、

ストレッチに関してはできれば毎日でも行うのがオススメです!

時間、場所、場面に合わせてほどよく行うのがGOODでしょう。

ただし、伸ばしたいところはたくさんあると思いますから、

特にその日よく使って疲れた部位や、逆に動かさずに

凝り固まってしまった部位を中心に、バランスよく

全身をストレッチすのが理想です。

 

お風呂上がりの身体が温まっている時に取り組んだり、

朝身体を目覚めさせるために行ったり、毎日の習慣にストレッチを加えれば

気分良く続けられるのではないでしょうか。

スムーズな股関節が大切

股関節は上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。

股関節は多少硬くても日常生活には問題ありませんが、

大きな関節(股関節)の不具合から、他の小さな関節、

《膝、ひじ、足首》などへの不具合に影響する場合も、

その逆も多いんです。

 

股関節は、わたしたちの関節の中でも可動域が大きい部位です。

そして、股関節には使いやすい姿勢があり、

その姿勢こそ体の関節や周りの筋肉への負担を

最小限にすることができます。

つまり、股関節を上手に使えばラクに動けて姿勢もよくなる。

ほかの関節への負担も軽くなる、ということですね♪

 

一人で行うストレッチも良いけど、続けるのが難しい!

そんな方には2人で行うストレッチ

一人よりもより効果的で、効果も抜群です。

 

ミラクのスタッフは全員現場経験の長いスタッフばかり。

お客様からもご好評をいただいています♪

トライアルストレッチ整体は60分 7,700円!

ぜひお試しくださいね。

 

出張マッサージ ミラクのコース・料金などはこちらから

出張マッサージ,整体,ストレッチ,マッサージ,足つぼ,足ツボ,指圧,リフレ,整体,ストレッチ,目黒,渋谷,恵比寿,港区,六本木,赤坂,中央区,新宿,品川,千代田,文京,世田谷,眠れない,江東区,台場,有明,豊島区,中野区,リラクゼーション,マタニティ,産後ケア,産前ケア,マタニティマッサージ,脱毛,メンズ脱毛,安い,オススメ

お問い合わせはこちら♪
☎︎03-6403-3422
予約時間 19:00-02:00 営業時間 20:00-03:00

LINE予約で随時5分施術サービスに♪

お得情報も週1回ほどの配信されますので
ぜひチェックしてみてくださいね☆

お問い合わせもLINEからお気軽にどうぞ♪

友だち追加