免疫をあげて病気知らずの体を作ろう!



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健康にとって最も大切なことは、と言われたら?

食事?

運動?

健康に気をつけてトレーニングもしているのに、

健康な体になれないのはナゼ?



もしかしたら免疫力が一番大事な肝かもしれません。

“免疫”は体の基本中の基本

私たちの体には生まれながらに

健康維持するための機能が備わっています。

それが免疫!



免疫が機能しないと私たちは

健康的に生きていけないのです。

免疫は体内に侵入してくるウィルスや細菌など、

様々な外的から私たちを守る働きをしています。

このウィルスや細菌の侵入を許すことで、

私たちは風邪をひき病気になります。



風邪は万病のもととは昔から言われてますが、

これは風邪が万病を引き起こす恐ろしいもの!

言う意味だけでなく、

風邪をひくほど免疫力が低下しているという事は

もっと重い病気にもかかりやすいと言う意味です。

病気になった後も免疫力が低ければ

回復に時間がかかります。

免疫力とは、体が本来持っている病気にならないための

「予防する力」であり、

体が病気になったときに健康取り戻す

「回復する力」でもあるんです。



「免疫」って大事なんだな、と

感じてきましたよね?

免疫力はいつでも上げられる

そんな大切な免疫力ですが、

残念ながらその力はずっと一定ではないのです。

歳を重ねるごとに少しずつですが

免疫力は弱くなっていきます。



しかし、免疫力が優れているところは、

免疫力を上げようと思ったら簡単にあげられる!

と言う点にもあります。

高めようと思ったら何歳からでも高められるので、

いつ始めたとしても決して遅いと言う事はないのです。



健康は健康な体無くしてあり得ず、

健康な体は免疫力無くしてあり得ないのです。

なぜ優秀な働きマンほど風邪をひくのか?

私の周りでも「優秀な働きマン」ほど病気になる、

ということに身にも覚えがあります。



風邪や病気になる前兆として、

一般的にネガティブサインがありますよね。



これは言い方を変えると、

体の正常な機能が低下しているということです。

実は私たちの不調は、「体が弱くなった時」に起こるのでなく、

より正確に言うなら、体の機能が低下した時に起こるんです。



その際にちゃんと気づきさえすれば、

本来病気になるようなことはないような症状でも、

見逃してしまうと大ごとになってしまうのです。

そして実際多くの人がつい見逃してしまうのです。

最近は特に一生懸命仕事をするビジネスマン

が突然病気になるケースが増えてきましたが

それはネガティブサインに気づく

余裕が持てないからかもしれません。



元気な人が病気になる原因は

ネガティブサインを見逃すだけではありません。

それ以上に大きな問題なのが私たちの生活習慣が、

どんどん体の機能を低下させる生活習慣になっているのです。

〜しすぎる生活習慣はNG

現代人の健康を妨げている最大の要因は、

〇〇しすぎると言う偏った生活スタイル

にあるのではないでしょうか。

何か1つのことに熱中する人は、

それと逆のことをしなさすぎる、のです。



働きすぎの人はもっと休まないといけないし、

頑張りすぎな人は肩の力を抜かなくてはいけないのです。

これは健康法も同じ。
  • 〇〇を食べれば健康になる。
  • 〇〇のように対処すれば長生きができる。
  • 〇〇すれば元気になる。
おそらくこのような健康法を

試したことある方はたくさんいらっしゃるかと思います。

しかしこれらの多くは、対処法でしかありません。



中にはその対処法をやりすぎて、

逆に健康被害を起こしてしまうことあります。

少し前の私たちには自然とできていたはずの事ですが

今では多くの人がどちらか一方に偏ってしまい、

その結果、体のバランスが崩れてしまっているのです。

それが本来であれば正常に働くはずの

様々な機能を低下させ

風邪や病気そして不健康を招くのです。

やはり最適なバランス=中庸が肝心です。

単純なことですが、まずは一方的に偏っていると感じたら

逆のことをしてバランスを取ることから

始めてみるのも良いと思います。

それを意識することができれば

忙しい人でもがんばりすぎる人でも、

必ず今よりもずっと健康な体を手に入れることができるはずですよ。



いかがでしょうか。



お身体のメンテナンス、見直しなどでの

出張マッサージのご利用もお待ちしておりますよ。



当店は、渋谷区・港区・目黒区・品川区・新宿区

ですと最短20分でご案内が可能です。

お問い合わせお待ちしております。



(引用/免疫力をあなどるな! 矢崎雄一郎著)



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