近くの出張ストレッチ・整体を自宅で頼んでみよう

出張マッサージ,マッサージ,足つぼ,足ツボ,指圧,リフレ,整体,ストレッチ,目黒,渋谷,恵比寿,港区,六本木,赤坂,中央区,新宿,品川,千代田,文京,世田谷,眠れない,江東区,台場,有明,豊島区,中野区,リラクゼーション

出張ストレッチ整体を自宅で試してみよう

整体とは

「整体」は、脊椎や骨盤、肩甲骨、四肢、顎などの関節の歪みやズレの矯正をし、骨格筋のバランスを調整するなどして、体幹から四肢へ脈絡の流れを良くして、脈絡を改善し様々な症状の改善を期待する健康法と呼ばれています。

引用:http://www.igia-seitai.com/

とされています。

 

ところで、わたしたちの身近には「整体院」以外にも、

「接骨院」「整骨院」「カイロプラクティック(カイロプラクター)」

など、さまざまな身体の不調の際に訪れる場所があります。

この違いについて最初にお伝えしましょう。

 

簡単にまとめると以下のようになります。

  • 柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師(国家資格=接骨院・整骨院
  • 整体師(民間資格)=整体院
  • カイロプラクター(民間資格※)=カイロプラクティック院

※国や地域によってはカイロドクターという医師資格があります

柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師

柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師は国家資格です。

厚生労働省の許可した専門の養成学校(3年間以上修学)か

文部科学省の指定した4年制大学で学び、国家試験を合格すると

厚生労働大臣免許の柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師となります。

「腕を折った」「肩を脱臼した」「リハビリをする」など

医学療法が必要な際に対応できる「骨のドクター」のようなものが

柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師で、

保険の適用が可能です。

整体師とカイロプラクターは民間資格

整体師やカイロプラクターは現在の日本では、国家資格ではなく、

民間資格の範囲となっています。

 

ちなみにカイロプラクティックは、発祥国のアメリカ、イギリス、

カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国(およそ40か国)

では、「カイロドクター=骨の専門医」として、医師と同様に扱われています。

 

整体には、さまざまな考え方や、技術、独自性のある民間学校も多く、

施術内容には違いがあります。

 

これは日本古来の武術や柔術、骨法や流派で伝わるもを中心とした団体や、

中国医学の伝統に沿った学校、カイロプロティックの考え方を取り入れた学校、

そのほかにも独自の理論を取り入れた学校など、さまざまです。

 

ですが、「体のバランス」というところに着目している点では、

どの流派、学校も変わりはありません。

 

美容師さんもそうですが、資格とは一つのスタート地点で、

そこから腕を上げていくのは個人の努力、技術というものも大きいですよね!

 

「整体」という分野もそうかもしれません。

一概に日本では国家無資格者だからとくくることは

できないかもですね!

整体の有効性

身体は、個人個人の行動や姿勢によって、骨や筋肉にまで ”癖” が出ます。

それは猫背や、O脚、X脚、肩こり、首こり、腰痛

などさまざまな症状となります。

 

それを解消するのが、マッサージや「整体」です。

バランスの悪くなった体の状態を 動作・稼働のしやすい体へ戻す

のを目的をしています。

 

特に骨の間の硬さを取り除いたり、筋肉の硬さを解消するのも

整体では有効的な手技療法として現場で実践されています。

 

体の疲れが取れない、だるさが残りやすくなってしまったのは

体のバランスの歪みからきているのかもしれません。

 

いかがでしょうか。

まずは自分のお身体の状態をチェックして見てください。

ぜひストレッチは当店のスタッフとお試しくださいませ!

 

ミラクのスタッフは全員現場経験の長いスタッフばかり。

トライアルストレッチ整体は60分 7,700円!

 

出張マッサージ ミラクのコース・料金などはこちらから

出張マッサージ,整体,ストレッチ,マッサージ,足つぼ,足ツボ,指圧,リフレ,整体,ストレッチ,目黒,渋谷,恵比寿,港区,六本木,赤坂,中央区,新宿,品川,千代田,文京,世田谷,眠れない,江東区,台場,有明,豊島区,中野区,リラクゼーション,マタニティ,産後ケア,産前ケア,マタニティマッサージ,脱毛,メンズ脱毛,安い,オススメ

お問い合わせはこちら♪
☎︎03-6403-3422
予約時間 19:00-02:00 営業時間 20:00-03:00

LINE予約&web予約随時5分施術サービスに

お得情報も週1回ほどの配信されますので

ぜひチェックしてみてくださいね

お問い合わせもLINEからお気軽にどうぞ♪

友だち追加

渋谷区でオススメ出張マッサージを頼むなら

渋谷区でオススメ出張マッサージを頼むなら

渋谷区内で、「オススメの」「安くて」「技術のいい」

出張マッサージを頼んでみようかなという方。

 

せっかく頼むなら、料金的にも技術的にも失敗したくないですよね。

そんな方には、出張マッサージサロン ミラク はいかがでしょうか。

料金は?

通常、他の店舗が 90分 13,000円 前後の料金に比べて、

ボディケア 90分 9,000円(税別) とお手頃価格です。

 

オイルトリートメントでも 90分 11,000円(税別)〜です。

 

「施術のレベルが低かったりするの?」

いえいえ、そんなことはありません。

 

まず、現在所属の17名のセラピストは、

面接時に技術チェックを受け、

「いただく料金以上の満足に届く施術」というラインを

クリアしたスタッフのみ採用しています。

 

また、日常的に出張マッサージを頻度よくご利用いただき、

体のメンテナンスを行ってほしいので、この料金設定となっています。

 

その証拠に、お客様の約90%がリピートのお客様で、

自宅:ホテルでの利用率は 8:2です。

 

その中でも利用率が高いエリアは、多い方から

港区、渋谷区、目黒区、品川区、新宿区、

中央区、江東区、世田谷区…と続き、

このエリアにお住まいの方の利用は全体の70%くらい。

中心部でご自宅の方の利用が多いのがミラクの特徴でもあり、

ご新規のお客様の予約が取りにくくなっています。

 

20名ほど在籍するセラピストも

施術経験が多い女性セラピストのみです。

お客様に技術と料金で選ばれています。

渋谷区というエリアの特徴は

渋谷区は、渋谷駅、恵比寿駅、代々木駅、千駄ヶ谷駅、

神泉駅、代々木上原駅、広尾駅、外苑前駅など、

住みたい駅として人気の高い駅が多く存在し、

さらに街名で言うと、恵比寿、代官山、広尾、外苑前、千駄ヶ谷、

代々木、富ヶ谷、松濤、南平台、桜が丘町、初台、神山町など

街ひとつひとつ特色がありますよね。

そんなエリアが連なっているのが、この渋谷区の特徴です。

 

渋谷区内は渋谷駅を中心に、賑やかなイメージがありますが、

少し路地裏を歩く住宅地が広がっています。

小さなこだわりを持った飲食店、小売店、

居酒屋さんなどもあり、顔なじみのお店ができることで、

この街により親しみを抱くのではないでしょうか。

 

繁華街もあれば、少し離れると本格的な住宅地。

それが渋谷区の特徴であり、魅力ですね。

けれど一度帰宅してしまうと出かけるのも億劫になってしまうもの。

 

そんな時に

出張マッサージを頼んでみようかな、と

思ってもらえたらいいですね。

マッサージの身体への作用

マッサージの当初の目的は、

「マッサージ師が各部位の筋肉にアピローチして体をほぐすこと」

だと思いますが、もうひとつお伝えしたいことがあります。

 

それは、リラックス状態に入ると自然と筋肉が緩むことです。

この作用を知らない方は結構いらっしゃるかと思います。

 

マッサージではなく、自分で揉んだりしてほぐす方が簡単、

と言う方もいらっしゃいますよね。

しかしながら、人の手を借りることで、

勝手に筋肉がほぐれると言う作用もあるのです。

 

良い意味で人肌はリラックス効果があります。

マッサージ師に触れてもらい、自然と筋肉が緩み、

そこへ再度各部位の筋肉へマッサージを行い、筋肉をほぐす。

2段階で、この「人にマッサージをしてもらう」のは効果があるのです。

どんなセラピストが来てくれるの?

初めて出張マッサージを頼む際には、

どんなセラピストが来るのか不安ですよね。

 

ご安心ください。

ミラクのセラピストは

・オイルの施術もあるので全員女性

・既に店舗での経験のある施術者のみ

・研修を経てサービスや接客研修を受けたスタッフのみ

となります。

 

さらに、施術技術も、お客様が満足していただけるレベルの

セラピストのみを採用しています。

 

お客様の9割が「施術に満足」

と回答してくださっています。

その点で、当店のセラピストを自信を持ってお客様のところへ

お伺いさせていただけます。

最短どのくらいで来てくれる?

渋谷区ですと最短20分でご案内が可能です。

10分でご案内できたケースもありますので、

まずはお問い合わせをしてみて下さい。

 

混み合うのは22時から2時の間です。

この時間よりも早め、もしくは前日の予約が確実です。

 

ぜひお問い合わせしてみて下さいね。

 

コース・料金などはこちらをチェック ↓

出張マッサージ,マッサージ,足つぼ,足ツボ,指圧,リフレ,整体,ストレッチ,目黒,渋谷,恵比寿,港区,六本木,赤坂,中央区,新宿,品川,千代田,文京,世田谷,眠れない,江東区,台場,有明,豊島区,中野区,リラクゼーション

お問い合わせはこちら♪
☎︎03-6403-3422
予約時間 19:00-02:00 営業時間 20:00-03:00

LINEからの予約
随時ヘッドマッサージが5分追加に♪
お得情報も週1回ほどの配信されますので
ぜひチェックしてみてくださいね☆

お問い合わせもLINEから♪

友だち追加

出張マッサージで肩こり解消へ

出張マッサージでリラクゼーション

肩こり・リラクゼーションには出張マッサージで

毎日のデスクワークや日々の疲れから

肩コリでお悩みの方も多いですよね。

 

肩コリ、肩の痛みなどの対処法として、

一般的に広く行われているのは、

まずコリをほぐすことです。

 

肩凝りといっても、

「肉体型肩凝り」か「心理型肩こり」か

によっても解消法は少し異なりますが、

この後お伝えする、6つの対処法の

どれかを試していただくものいいかと思います。

 

その6つの対処法とは、

「温める」「入浴」「ストレッチ」「呼吸法」

「ゆがみの改善」「マッサージ」

です。これらは、すべての肩コリに対して効果的とされています。

 

ちなみに、患部が腫れていたり、熱を持っている場合は

患部が炎症を起こしている場合なので

血行をよくするのは逆効果です。

 

各対処法を試して、「やってみて気持ちがいいか」

基準で注意深く行ってみてください。

くれぐれも無理は禁物ですよ!

温めて肩コリケアを

慢性的な肩コリや寝間違えて

首の痛みを感じている場合は

温めるのが効果的です。

 

温めることにより血管が拡張し、

血行が促進されて筋肉の緊張がほぐれ、

血流で疲労物質が排泄されるために

肩凝りは改善していきます。

 

温めるポイントは、身体のうしろ側は、

「首のうしろ」

「肩(首の根元から県関節にかけて)」

そして身体の前側は、

「鎖骨の下」の3カ所。

蒸しタオルや湯たんぽなどで、

1回20~30分くらいを目安にして温めます。

その際に低温やけどに気をつけてくださいね!

 

首の後ろは疲労物質もたまりやすく、

筋肉がこりやすい箇所です。

肩は温めると血行が良くなるだけでなく、

痛みの感じ方が鈍くなるという効果もあります。

 

また、身体前面の鎖骨下は、

常に腕の重みが影響しているところなので、

温めることで筋肉がほぐれ、楽になるのを実感できるようです!

 

そのほか、体幹が凝っているような場合は、

大胸筋や背中、ふくらはぎ、ハムストリングスなどを

温めても効果があります。

入浴で肩コリ解消も

お風呂に入った時、肩コリがほぐれて楽になった

という経験をしたことがあ利ませんか。

そのとおり、肩こりの解消に入浴は非常に効果的です。

 

入浴の良さは数多くありますが、

最大のポイントは「血行の改善」です。

 

体を温めることによって凝り固まっていた筋肉が

少しずつほぐれ、血行が良くなるとともに

筋肉にたまっていた乳酸などの疲労物質が

スムーズに排泄されるようになっていき、

肩こりもみるみる解消されていくのです。

 

入浴によるリラックス効果も見逃せません。

 

 

活動時には交感神経が優位となって、体は緊張状態となり、

当然肩の筋肉も硬くなっていますし、

精神的にも高ぶった状態になっています。

 

しかし、入浴して体が温まってくると

だんだん副交感神経が優位となり、

精神的にもリラックスするのです。

 

ただし、こうした2つの入浴効果を十分に得るためには、

どのような入浴法でもOKというわけではないようです。

 

日本人はどちらかといえば

熱めのお風呂を好みますが、

例えば42℃以上の熱いお湯に入ると、

体はかえって緊張状態になってしまいます。

お風呂の温度は37~39℃の微温浴

望ましいようです。

 

また、入浴している時間も重要です。

湯船に使っている目安は20分程度。

じんわりと汗が滲んでくるくらいが良いです。

 

心臓への負担も考えて「半身浴」がGOODです。

半身浴の際には、体が温まるまで、

肩にタオルをかけるなどして冷えないようにしましょう。

 

このような入浴法は肉体的肩こりの人だけでなく、

心のリラックス効果もあるので、

心理的肩こりの人にも大いにオススメできます!

シャワー交代浴も効果あり

同じ入浴でもシャワーを使った「交代浴」

も効果があります。

 

シャワーでぬるま湯と熱いお湯とを

交互に浴びる方法で、

ぬるま湯は30~32℃程度、

熱いお湯は42~43℃程度にします。

 

そして、まずはぬるま湯シャワーを2分程度浴び、

続けて熱いシャワーを2分程度浴びます。

これを1セットとして5セット程度行うのです。

 

最初は30~32℃のぬるま湯なので、

ヒヤッとしますから心の準備をして浴びると良いです。

 

このようなぬるま湯シャワーの場合、

逆に筋肉が緊張して肩こり改善には逆効果?

と思いがちですが、ぬるま湯の後の熱めのお湯を

浴びることでポッと体が温まるのを実感できるのです。

 

そして、それを交互に繰り返す

(冷たいと熱いという逆の刺激を繰り返す)

ことで肩こり解消効果がアプします。

筋肉が伸び縮みを繰り返し、

血行が改善していくのです。

 

ただし、シャワーで熱さ調節がうまくいかずに

やけどをすることなどがないように

十分気を付けてくださいね。

 

いかがでしょうか。

身近なところからリラクゼーションを

感じられるなおかつ、肩こりなどの予防を

行ってはいかがでしょうか。

 

そこにプラスマッサージを足していただいて、

より良い睡眠を生活に取り入れてみるのも

オススメします。

 

ぜひ、お電話やLINEから

お気軽にお問い合わせ、ご相談くださいませ。

 

寒い冬、ご自身の体をケアしながら

快適にお過ごしくださいね!

 

当店、出張マッサージMIRAKUでは、

お客様の9割が「施術に満足」

と回答してくださっています。

 

渋谷区・港区・目黒区・品川区・新宿区

ですと最短20分でご案内が可能です。

 

お問い合わせお待ちしております〜

 

コース・料金などはこちらをチェック♪ ↓

出張マッサージ,マッサージ,足つぼ,足ツボ,指圧,リフレ,整体,ストレッチ,目黒,渋谷,恵比寿,港区,六本木,赤坂,中央区,新宿,品川,千代田,文京,世田谷,眠れない,江東区,台場,有明,豊島区,中野区,リラクゼーション

お問い合わせはこちら♪
☎︎03-6886-6001
予約時間 19:00-02:00 営業時間 20:00-03:00

LINEからの予約
随時ヘッドマッサージが5分追加に♪
お得なキャンペーンも不定期にて配信されますので
ぜひチェックしてみてくださいね☆

お問い合わせもLINEから♪

友だち追加

渋谷区で出張マッサージを選ぶなら

渋谷で出張マッサージを選ぶなら

渋谷区で出張マッサージをえらぶなら当店へ

渋谷エリアからの出張マッサージのご依頼も多くいただいております♪

渋谷は、渋谷区で恵比寿や代官山・目黒と並んで人気のスポットで、

主に若年層がたえず行き交う街として、ビューティスポットとしても人気の街です。

渋谷駅を中心に、ヒカリエや109、東急、マルイなどデパートや映画館、

また、都内屈指のクラブやライブハウスがあり、平日土日問わずイベントが

開催されています。オシャレ発信の街としても日本のファッションや美容の中心と

なり、日本文化の発信地の代表といっても過言ではありませんね✨

 

渋谷区・目黒区・新宿区・品川区・港区は

全メニュー交通費無料となっております♪

ボディケア(指圧)  60分 6,480円(税込)は

都内でも最安値クラスかもしれません!

 

なおかつ、当店をご利用いただいたお客様の

90%以上が「施術が良かった」とご回答してくださっています。

技術を求めるお客様におすすめ

「自宅・ホテルで出張マッサージを頼んだことがないからどんな人が来るか不安だな。」

「技術のあるセラピストさんが来てくれるか心配」

「ちゃんとしたマッサージを受けたい」

そんなお声をご予約時にいただきますがどうぞ安心してください。

当店のセラピストは、

施術経験が豊富な女性のセラピストのみを採用してます。

タイ古式マッサージ店やマッサージサロン、リラクゼーションサロン、

ロミロミ専門のサロン、海外の店舗などで経験を積んだ、

経験豊かなセラピストが在籍しています。

面接時に施術チェックをして、お客様の満足に適う施術をそなえた

セラピストのみを採用しております。

「どのセラピストさんが来ても安心して施術を受けられる」

と言っていただけるのも、当店ならではです。

サロンより自宅&ホテルでの方がリラックス効果大

サロンでのマッサージと自宅・ホテルでの出張マッサージとのおおきな違いは、

ゆったり気持ちも、身体もほぐした後に、

出張マッサージではそのままお部屋でゆったりお休みいただけることです。

サロンでのこんな経験ありませんか。

「こんなにほぐれたのに帰らないとなんて…」

「このまま寝られたら良いのに」

出張マッサージならこんな思いをする必要はありません。

ご自身のベッドや布団の上で施術をさせていただいて、

施術が終わったら、そのままお休みいただけます。

マッサージ前にからだを温めていただけます

また、施術前にお風呂に浸かったりシャワーを浴びていただいて、

お身体を事前にほぐしていただけるのも出張マッサージならではですね。

「深く眠れる入浴法」、というのがあります。

よく健康のためにはシャワーだけでなく、

ゆっくり湯船に浸かったほうがいいと言われますよね。

なぜなら、ゆっくり湯船につかると、

自律神経の働き=交感神経と副交感神経の動き

スムーズになり、代謝も活発になり免疫力も高まるのです。

オススメの入浴法ですが、まず入浴前には

浴室での発汗にそなえるためたっぷりの量の水を摂ってください。

つかる水温は体温プラス3~4度が良いとのとです。

これは「気持ち良い」と感じられる温度です。

平熱が36度くらいある人は水温40度くらいかそれ以上が良いようです。

体温が低い人は、それでは熱すぎるので38~39度が適切です。

浸かり方は半身浴でも全身浴でも大丈夫です。

湯船につかっている時間は全身浴なら10分程度、

半身浴なら40分くらいかけて入ると、ゆっくり体温があがって、

副交感神経を刺激することになるんです。

熱い湯と冷たい水に交互に触れる交替浴も、

自律神経を刺激するいい方法と言われています。

そして、湯船につかることを習慣にすると、

体温の上昇が早くなって、汗がかきやすくなるんです。

汗のかき方にも特徴があって、最初に出てくる汗は、

体の中の余計な水分なので、サラサラした汗が出てきます。

なお、カラダを温め続けると、皮脂腺が活性化し、

今度は油を含んだ汗が出始めます。

この汗には、体の中の様々な化学物質や活性酸素などの

毒素を含んでいて、それが排出されると体の調子が良くなっていくのです。

ぜひ、ご自宅・ホテルでのマッサージ前には

入浴されてからの施術をオススメいたします。

また、小さいお子様がいらっしゃるご家庭からの

ご予約も多くいただいております。ご夫婦順番に子どもさんを見ながら、

マッサージで身体も気持ちも休ませる、なんてステキですよね。

出張マッサージを呼ぶ場合、何か用意が必要?

「出張マッサージが初めてで何か用意するものはあるんですか?」

「施術はどこでするのがいいんですか」

「ベッドでも大丈夫ですか」

というお声もいただきます。

いえ、何も用意していただくものはございませんのでご安心ください。

施術はベッドでも、お布団の上でもどこでも

うつ伏せ・仰向けになっていただけるスペースがあれば

ご利用いただけます。

「ソファーでも良いですか?」

というご質問も時々いただきますが、

全身が伸びられる状態がベストですので、

ベッド、お布団、マットの上などが当店としてオススメしたい場所でございます。

そして、施術道具(お身体の上からかけるタオルや、

シーツなどがオイルで汚れないように敷くシート(防オイル・防水シート)は

セラピストが持参いたしますので、

どうぞ動きやすい・くつろげる服装(スゥェットやパジャマ)

の状態でお待ちくださいませ!

前述の通り、当店のセラピストは全員、

施術経験が豊富な女性セラピストです。

技術の種類も豊富で、お客様のお疲れ部位に合わせて、

強さも手技も変えながら、ご満足いただける施術をさせていただきます。

マッサージサロンに通うよりも

”来てもらう”ほうが、定期的に頼みやすいですし、

ご自身のおカラダの見直しやメンテナンスもしやすいのではないでしょうか。

ぜひ、満足できるマッサージを頼みたい、

というお客様に当店をえらんでいただきたいです。

ご利用、お待ちしております♪

コース・料金などはこちらをチェック♪ ↓

お問い合わせはこちら♪
☎︎03-6886-6001
予約時間 19:00-02:00 営業時間 20:00-03:00

LINEからの予約
随時ヘッドマッサージが5分追加に♪
お得情報も週1回ほどの配信されますので
ぜひチェックしてみてくださいね☆

お問い合わせもLINEから♪

友だち追加