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男女のメタボ予防

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男女の痩せる仕組みの違い

男女の「痩せる仕組み」の違い

男女の別を問わず、ダイエットという言葉が、

一般的になって久しくなりますが、「努力しているのに痩せられない」

という人がこれほど多くいるのは何故でしょうか。

 

それは自分の「条件」に合った方法を選んでいないのが一因だと考えられます。

 

ダイエットとなると、「流行っている」「テレビで効果があると言っていた」

という人任せの理由で方法を選んでいる人が多いのではないでしょうか

 

しかし、洋服や靴を選ぶときは、サイズは当然ですが、

「背が高く見えるか」「痩せて見えるか」

「自分に似合っているか」

といったように、自分の「条件」

に合った物を選ぶのが自然です。

 

実は、ひとくちに「太る」「脂肪が気になる」

と言っても、脂肪のつき方が性別によって違うのです。

 

男性は太ると、特にお腹周りがでっぷりしてきます。

毎年ズボンを買い換えているという経験を持つ人もいるかもしれません。

 

これは「内臓脂肪」のしわざです。

名前の通り、肝臓をはじめとする内臓とその周囲につく脂肪です。

CTなどの機械で撮影すると、腹部の中心に近い部分、内臓を囲むようにして白く映し出されるのがそれです。

 

一方、女性は、太ってくると体全開に丸みを帯び、特に

お尻や太ももなどの下半身が目立ってきます。

これは主に皮膚のすぐ下にあり、皮膚と一緒につまむことができる、

「皮下脂肪」が女性ホルモンの影響で増えるのです。

 

内臓脂肪と皮下脂肪は単に「つく場所」が違うだけではありません。

内臓脂肪は油断するとすぐつくものの、

減らすのも皮下脂肪より簡単、という特徴があります。

 

反対に皮下脂肪は一度つくと減りにくいという特徴があります。

こうした違いから、よく内臓脂肪は「普通預金」

皮下脂肪は「定期預金」

と呼ばれることがあります。

体がエネルギーを必要とするとき、

内臓脂肪の方がすぐ使われるのです。

 

では、なぜ、男性には内臓脂肪、女性には皮下脂肪がつきやすいのか。

 

それは「ホルモン」に関係があります。

 

男性ホルモンは筋肉量を増やすとともに、

内臓脂肪を蓄積させる働きがあります。

筋肉が体重に対して女性より多い男性は、

筋肉を動かすエネルギーとなる内臓脂肪を

持ちやすい傾向にあるのです。

 

一方、女性ホルモンは、

皮下脂肪にエネルギーを蓄えようとする性質があります。

皮下脂肪は体の熱が逃げないようにする保温の役割と、

内臓を外からの衝撃から守る働きもあるのです。

 

また食糧が手に入らないときに生き抜くためとの言われ、

それは女性が妊娠・出産・授乳に備えるためと考えられています。

 

炭水化物の摂り方で肥満が変わる!

ある程度脂肪を体に蓄えることは、

人間が生きていく上で必要不可欠です。

 

しかし、それがすぎて、肥満状態になると、

糖尿病の大きなリスク要因のひとつになります。

 

 

ダイエットの7割が食生活で決まる

「糖質」をコントロールする食事を心がける

まずは自分の体、股関節の柔らかさをを

見直すところからはじめてみてくださいね!

 

当店、出張マッサージミラクでは、

お客様の9割が「施術に満足」

と回答してくださっています。

 

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渋谷区・港区・目黒区・品川区・新宿区

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